7 domaćih pripravaka uz koje ćete zablistati prirodnom ljepotom

Stižu najljepši blagdani, vrijeme kada želimo zablistati u svom najboljem izdanju i pripremiti se za blagdanska okupljanja. Božić i Novu godinu slavimo zimi, a to je vrijeme kad je naša koža izložena ekstremnim uvjetima, od niskih temperatura, hladnog vjetra pa do dugog boravka u zagrijanim prostorijama.

Za vrijeme zime koža je često gruba, suha, ispucala, dehidrirana i beživotna. Stoga vam donosimo ayurvedske savjete za tretmane ljepote s kojima biste trebali započeti 1-2 tjedana prije blagdana kako bi se koža potpuno osvježila, hidratizirala i obnovila.

Jednostavnih 7 savjeta iz drevne ayurvedske tradicije razmazit će vašu kožu te vam pomoći da se uljepšate, opustite i zablistate na potpuno prirodan način.

1. Osjećaj luksuza na vašoj koži - naučite umijeće samomasaže

Sneha, sanskrtska riječ za ulje, znači "ljubav”. Masaža s uljem je duboki čin ljubavi koja hrani i njeguje kako fizičko tijelo tako i naš duh. Ona je važna za opuštanje i zaštitu tijela od stresa i bolesti dok istovremeno vašu kožu čini svilenkasto glatkom i revitaliziranom.

Abhyanga, ayurvedska masaža s toplim maslinovim ili sezamovim uljem duboko vlaži kožu i čini je blistavom i mekom, pomlađuje dublja tkiva te potiče zdravu cirkulaciju.  Čak i dvije minute samomasaže prije spavanja pomaže u zdravlju i njezi tijela jer potiče detoksikaciju. Koristite toplo ulje i krenite od vašeg lica prema stopalima.

Samomasaža, koja ima bezbroj blagodati, može se prakticirati povremeno ili svakodnevno, ovisno o vašem dnevnom rasporedu.

2. Opustite se u dugoj, mirisnoj kupki

Kupka je jednostavna, a vrlo učinkovita u borbi protiv hladnoće zimi. Osim toga, sastavni je dio rituala ljepote. Kupka opušta živčani i mišićni sustav, oslobađa napetost u zglobovima i pomaže u smirivanju uma. Kako biste poboljšali djelotvornost kupke, prethodno napravite samomasažu s prirodnim uljem, dodajte đumbir, kamilicu ili specifičnu mješavinu za svoju tjelesnu konstituciju. Dodavanjem rižine vode, domaćeg kravljeg ili kokosova mlijeka u kupku nahranit ćete svoju kožu. Zahvaljujući bogatim hidratantnim svojstvima ove namirnice umirit će i omekšati nadraženu ili upaljenu kožu.

Umjesto sapunom, nježno istrljajte tijelo fino mljevenim zobenim pahuljicama u koje ste dodali malo mlijeka. Tijekom zime u ovu smjesu dodajte nekoliko kapi sezamova ulja ili aloje.

3. Očistite kožu lica prije spavanja prirodnim uljem

Upotrijebite odgovarajuće ulje, ovisno o svom tipu kože. Lagano umasirajte ulje u kožu, a višak uklonite vlažnim, pamučnim blazinicama ili toplim ručnikom za lice. Kožu očistite uvečer, a ujutro lice isperite vodom.

Za vata tip kože koristite bademovo, maslinovo ili sezamovo ulje.
Za pitta tip kože koristite suncokretovo, maslinovo ili kokosovo ulje.
Za kapha tip kože koristite ulje sjemenki grožđa, kukuruzno ulje ili ulje šafranike.

4. Svježi ten uz hidratantna ulja

Upotrijebite odgovarajuće ulje za svoju došu i primijenite pravu tehniku. Vaše lice treba biti lagano vlažno prije nanošenja ulja. Nanesite samo nekoliko kapi ulja na vrh prstiju. Nauljite prste, a zatim lagano nanesite na kožu. Koristite samo ulja za hidrataciju koja neće začepiti pore.

Za vata tip kože koristite ulje avokada.
Za pitta tip kože koristite kokosovo ulje.
Za kapha tip kože koristite ulje sjemenki grožđa ili šafranike.

5. Pilinzi koji čuvaju mladolikost kože

Prirodni pilinzi na bazi čiste morske soli izvrsni su za kožu tijekom zime kada niske temperature i jaki vjetrovi isušuju lice, ruke i noge.

Imate li masnu kožu, zimi napravite piling 2-3 puta,tjedno a suhoj i osjetljivoj koži piling priuštite jednom tjedno.

Piling za vata tip kože

Pomiješajte 2 čajne žličice fine morske soli s dovoljno ulja da biste dobili pastu. Zatim kružnim pokretima nanesite na lice (i tijelo). Piling pastu isperite toplom vodom.

Piling za pitta tip kože

Pomiješajte 2 čajne žličice mlijeka u prahu ili zobene pahuljice s malo vode tako da dobijete pastu. Neka odstoji 1 minutu da se zgusne pa kružnim pokretima nanesite na lice. Isperite toplom vodom.

Piling za kapha tip kože

Pomiješajte 2 žličice kukuruznog brašna s malo meda tako da dobijete razmazivu pastu. Kružnim pokretima nanesite na lice pa isperite toplom vodom.

Jednostavan piling za tijelo

Rižino ili slanutkovo brašno pomiješajte s malo vode kako biste dobili jednostavan piling za tijelo koji će poboljšati vašu cirkulaciju.

6. Maska za besprijekoran ten

Za besprijekoran izgled vaše kože koristite hranjive maske jedanput tjedno. Nakon primjene maske sjednite i opustite se. Po potrebi, stavite ručnik preko ramena da zaštitite odjeću.

Klasična maska od slanutkova brašna i jogurta

Pomiješajte 2 jušne žlice slanutkova brašna, ½ čajne žličice kurkume u prahu i mlijeko (po želji i malo meda) tako da dobijete pastu.

Nanesite na lice pa ostavite da djeluje 30 minuta ili dok se maska ne osuši. Potom isperite. Vaš ten će odmah postati svjetliji, a koža sjajna.

Maska za vata tip kože

Izmiješajte pola banane sa žličicom meda ili nanesite topli sirovi med na kožu lica. Ostavite da djeluje do 10 minuta pa uklonite toplom pamučnom tkaninom.

Maska za pitta tip kože

Propasirajte polovicu avokada pa dodajte svježe vrhnje. Dobro izmiješajte i nanesite na kožu lica. Ostavite da djeluje do 10 minuta pa uklonite toplom pamučnom tkaninom.

Maska za kapha tip kože

Nanesite svježi sok od jabuke na kožu. Ostavite do 5 minuta i uklonite toplim pamučnim blaznicama.

7. Magični sjaj u kosi uz dodir kokosova ulja

Ulje kokosa odlično je za kosu. Osim što joj daje sjaj, jača je i hrani. Masaža vlasišta pospješuje cirkulaciju krvi i rast kose, a kokosovo ulje izvrsno regenerira kosu. U kokosovo ulje možete dodati eterična ulja lavande, geranija i ružmarina kako biste dodatno poboljšali cirkulaciju i uklonili mrtve stanice kože.

Uzmite 1 jušnu žlicu kokosova ulja, zagrijte i umasirajte u vlasište. Ostavite da djeluje 1-2 sata, a zatim operite kosu.


Ukoliko kosi želite dati sjaj, ili kao dio svakodnevne njege, nakon pranja u mokru kosu umasirajte desetak kapi kokosova ulja (koje ste protrljali između dlanova).
alternativa-za-vas.com

@zdravlje_i_ljepotain