Zašto bi se večeras trebali seksati


Seks nije samo izvrstan način da se povežeš sa svojim partnerom, nego i važna tjelesna aktivnost zbog koje će tvoje zdravlje biti bolje...

Da se odmah ogradimo, seks nije jedina tjelovježba koju bi trebala prakticirati. Ima i fizičkih i psihičkih dobrobiti, ali to ne znači da ćeš isključivo ovim vertikalnim vježbanjem definirati mišićnu masu na trbuhu. Ipak, neke zasluge najstarijoj ljudskoj fizičkoj aktivnosti moramo dati, a ovo su neke od njih:



1. Može zamijeniti kardio-vježbe

Ako nisi fan trake za trčanje ili jogginga općenito, možeš se oznojiti i u spavaćoj sobi. Odavno su istraživanja pokazala da žene u prosjeku potroše 3 kalorije u minuti za vrijeme seksa. Pospješuje rad srca, snižava krvni tlak i smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Ipak, nemoj se prebrzo veseliti: to je kao da prijeđeš kilometar i pol laganim hodom za 20-ak minuta. Osim ako se ne osjećaš posebno poletno, i dalje ćeš morati nekoliko puta tjedno se pokrenuti i na drugačije načine, osim ovako krevetno...

2. Smanjuje rizik od srčanih bolesti

Vjerojatno si čula da su neki od slavnih muškaraca sa domaće i strane scene preminuli za vrijeme seksa - jer ih je srce izdalo. Ne kažemo da je nemoguće, ali vjerojatnost da netko doživi srčani udar za vrijeme seksa je manja od 1. Baš suprotno, redovitim (i kvalitetnim) seksualnim životom ljudi si mogu produžiti život i smanjiti vjerojatnost da će oboljeti od srčanih bolesti. Studija koja je kroz 16 godina pratila stotinjak sredovječnih muškaraca je to i potvrdila - oni koji su imali uredniji i redovitiji seksualni život imali su smanjeni rizik od srčanog udara.

3. Protiv stresa

Seks pojačava lučenje endorfina i serotonina, hormona odgovornih za sreću. Ljudima je potreban taj osjećaj sreće i blagostanja, bliskost s dragom osobom potiče da se osjećamo bolje i da zaboravimo na brige svakodnevice. Sve što osobu smiruje, relaksira i pruža joj privremen bijeg od stvarnost, smanjuje anksioznost, a to pogoduje kardiovaskularnom sustavu.

4. Bliskost je dobra za srce

Ovaj dio je rezerviran više za vođenje ljubavi, nego za seks bez emocija. Naime, seks s bliskom osobom nam omogućuje povezanost na svim razinama, a ta vrsta socijalizacije je odlična za srce. Seks bez emocija nema bliskosti, što znači da će i benefiti prema srcu izostati. U tom slučaju, 15-minutni jogging je ipak bolja odluka!

5. Osigurava dobar san

Osim što će ti seks pomoći da se osjećaš bolje, pomoći će ti i da se opustiš te da lakše zaspiš. Prema nedavnoj studiji koju su proveli Australci, čak 64 posto ljudi bolje zaspi nakon što doživi orgazam. Loš san je povezan i sa srčanim oboljenjima, pretilošću i povišenim krvnim tlakom, tako da znaš što ti je činiti...
miss7.24sata.hr

@zdravlje_i_ljepotain