Svakoga jutra popije po 600 ml vode na prazan želudac, a evo i zašto!


Svi već znaju da je potrebno piti dva litra vode dnevno, ali kada je treba piti, malo ko zna. Japanski naučnici, naime, tvrde kako ujutro na prazan želudac trebamo popiti 4 čaše po 150 ml vode, odnosno ukupno 600 ml vode.

Voda će pročistiti vaš želudac, ali i smanjiti rizik razvoja niza bolesti. Voda, naime, pročišćava crijeva i povećava sposobnost želuca da apsorbuje nutrijente iz hrane koju jedete…

Postupak je sljedeći:

Čim se probudite, prije nego što operete zube i umijete se, popijte 600 ml vode. Nakon toga operite zube, spremite se, ali nemojte ništa jesti i piti. Nakon 45 minuta doručkujte te nakon doručka nemojte ništa piti ni jesti iduća dva sata.

Voda pomaže pri oslobađanju toksina iz našeg tijela što se prvo počinje vidjeti na licu i tijelu, odnosno koži. Vaše će lice postati svježije i čišće.

Ispijanje vode čim se probudite smanjit ćete vrijeme koje je potrebno tijelu da stvori nove stanice i mišićno tkivo.

Ako pak ne unosite dosta vode možete povećati rizik za razne bolesti, poput raka dojke, raka maternice, leukemije, dijabetesa, bubrežnih kamenaca, astme, zatvora, glavobolja i mnogih drugih.

Ako vam je previše piti 600 ml vode odmah ujutro, počnite s manjim količinama koje postupno možete povećavati.
haber.ba

@zdravlje_i_ljepotain