Znate li koji su to najvažniji "ženski" hormoni i koji su njihovi učinci na tijelo


Postoji nekoliko hormona koji se smatraju "ženskim", iako su neki od njih prisutni i u muškom tijelu, a to su estrogen, progestrogen, testosteron, HCG (humani korionski gonadotropin). Smatraju se ženskim zbog uloge koju imaju u plodnosti žena, a osim toga su i dominantniji kod žena, nego kod muškaraca.

Hormoni imaju ulogu glasnika u tijelu, osiguravaju "komunikaciju" između stanica i organa. Odgovorni su za energiju, seksualnu snagu, mladenački izgled, kontrolu tjelesne težine, oporavak od svakodnevnog stresa i tjelesne aktivnosti. Neravnoteža i nedostatak dovode do umora, poremećaja spavanja, seksualne disfunkcije, depresije, smanjene imunološke funkcije, kroničnih i degenerativnih bolesti. Disbalans tzv. ženskih hormona mogu uzrokovati neplodnost, probleme s menstruacijom, PMS i policistične jajnike.

Estrogeni
Tri glavna estrogena su estradiol, estriol i estron. Od prve mjesečnice do menopauze glavni hormon je estradiol, a u menopauzi u tijelu je više estrona. Najjači estrogenski učinak ima estradiol (12 puta jači od estradiola, a 80 puta od estriola) zbog čega se smatra glavnim estrogenom. Kod žena se estrogen proizvodi u jajnicima, folikuli oko jajovoda, nadbubrežnoj žlijezdi i masnim stanicama. Odgovoran je za libido, ali utječe i na imunitet. On tijelu šalje signale rasta pa je tako odgovoran za rast dojki i kostiju. Povećana razina ovog hormona može pogoršati simptome PMS-a, povećati rizik od raka dojke i izazvati probleme s plodnošću. Manjak estrogena može utjecati na pojavu osteoporoze, neregularnog menstrualnog ciklusa, umora i nesanice. Estrogen i progesteron se međusobno nadopunjavaju i grubo bi se moglo reći da estrogen uzrokuje rast stanica, dok progesteron drži taj rast pod kontrolom.

Pozitivni učinci estrogena na tijelo:
·         Podržava rast i funkcije maternice, stvarajući prokrvljenu posteljicu u maternici pripremajući je za trudnoću
·         Razvija ženske reproduktivne organe i sekundarna spolna obilježja kao što su grudi i pubične dlačice
·         Održava menstrualni ciklus
·         Stimulira rast stanica
·         Poboljšava gustoću kostiju i smanjuje rizik od osteoporoze
·         Povoljno djeluje na razinu kolesterola i masnoća u krvi
·         Potiče stvaranje kolagena i time povećava elastičnost kože
·         Potiče rast i bujnost kose
·         Poboljšava mentalno zdravlje
·         Regulira raspodjelu masti na tijelu i utječe na metabolizam masti i ugljikohidrata
·         Štiti od isušivanja rodnice i smanjuje učestalost infekcija donjeg dijela mokraćnog sustava
·         Povoljno djeluje na libido

Negativni učinci estrogena na tijelo:
·         Doprinosi nakupljaju masnoće u tijelu
·         Zadržava vodu i sol u tijelu
·         Ometa kontrolu šećera u krvi
·         Može uzrokovati rak dojke
·         Povećava rizik od depresije
·         Povećeva rizik za glavobolje

Progesteron
Progesteron priprema za trudnoću i porođaj, pa dominira drugom polovicom menstruacijskog ciklusa kako bi stimulirao rast endometrija za prihvat jajašca, ako dođe do oplodnje, ali regulira i njegovo ljuštenje ukoliko do trudnoće ne dođe. To mjesečno ljuštenje endometrija je menstruacija. Progesteron se pretvara u kortizol kada je osoba pod stresom, tako da u tim situacijama djeluje i kao prirodna kontracepcijska metoda. Visoka razina stresa i nizak progesteron često dovode do problema s plodnosti. Progesteron je prirodni antidepresiv, važan je za redovit san, sprječava estrogen u poticanju rasta stanica, kako bi spriječio rak maternice, dojke i jajnika, regulira rad štitnjače. Njegov nedostatak pored ostalog može utjecati na nastanak akni, pojavu hiperpigmentacije uslijed izlaganja suncu i gastrointestinalne tegobe.

Pozitivni učinci progesterona na tijelo:
·         Regulira tekućine u tkivima
·         Regulira šećer u krvi
·         Pridonosi zdravlju urinarnog trakta
·         Utječe na zdravlje živčanog sustava i moždane funkcije
·         Utječe na gustoću kostiju
·         Djeluje sedativno i antidepresivno, a u trudnoći i analgetički
·         Sudjeluje u pretvaranju masti u energiju
·         Regulira proizvodnju hormona štitnjače
·         Održavanje maternice i priprema za trudnoću tijekom reproduktivnih godina

Negativni učinci progesterona na tijelo:
·         Nastanak akni
·         Pojavu hiperpigmentacije uslijed izlaganja suncu
·         Gastrointestinalne tegobe
·         Biljke koje uravnotežuju hormone i vraćaju štitnjaču u funkciju

Testosteron
Iako se ovaj hormon veže uglavnom za muškarce i žensko tijelo luči testosteron u manjoj mjeri u jajnicima i nadbubrežnoj žlijezdi, a nužan je za redovitu ovulaciju i dobar libido. Testosteron doprinosi većoj tjelesnoj izdržljivosti, čvrstoći kostiju, višem nivou energije.  Kada je testosteron u disbalansu kod žena se to očituje s pojačanom dlakavosti osobito na licu, peruti, debljanjem. Manjak testosterona uzrokuje pad seksualne želje i loše raspoloženje. Nuspojave prevelike količine testosterona u ženskom tijelu su slične onima kao kod pojačanog estrogena, budući da se testosteron pretvara u estrogen kada je prekomjeran.

Pozitivni učinci testosterona na tijelo:
·         Povećava izdržljivost kod tjelesnih napora
·         Jača seksualnu želju
·         Povećava rast dlaka na tijelu
·         Poboljšava gustoću kostiju

Negativni učinci testosterona na tijelo:
·         Pojačana dlakavost, osobito na licu
·         Visoki krvni tlak
·         Prorijeđena kosa na tjemenu (muški tip ćelavosti)
·         Agresivnije ponašanje
zdravakrava.24sata.hr

@zdravlje_i_ljepotain