Pinjoli: Jestive sjemenke bora, savršenog okusa, idealne za očuvanje zdravlja i skidanje kilograma

Pinjoli su po sastavu slični orašastim plodovima, a odlikuju se svojstvenom aromom, visokim sadržajem ulja i visokovrijednim bjelančevinama.

Iako slični sastavom pinjoli ustvari nisu orašasti plodovi, nego jestive sjemenke Pinion bora.

Često se jedu sirovi ili tostirani, a njihov slatkasti orašasti okus i hrskava tekstura ga čini savršenom grickalicom, ali se odlično slaže s voćem i povrćem, raznim umacima i salatama.

Zašto je dobro jesti pinjole?
Puno je razloga zašto biste trebali jesti pinjole, osim savršenog okusa, jer oni su savršena namirnica za zaštitu zdravlja;

·         Pinjoli su prava riznica vitamina A i luteina, koji su dobri zaštitnici zdravlja
·         Sadrže nezasićene masne kiseline koje čuvaju zdravlje srca
·         Čuvaju kosti jakima jer sadrže velike količine vitamina D
·         Jačaju imunitet pomoću vitamina C
·         Alfa-linolenska kiselina iz pinjola će vas brzo zasititi i tako doprinijeti bržem gubitku kilograma
·         Dobar su izvor željeza koji štiti zdravlje živčanog sustava i ubrzava cirkulaciju
·         Pomažu u borbi protiv slobodnih radikala
·         Proteini i magnezij iz pinjola ih čini savršenim izvorom energije pa ih uvijek jedite kada ste umorni
Ordinacija.vecernji.hr

Nema komentara:

Objavi komentar

@zdravlje_i_ljepotain