Smanjite nadutost i ubrzajte probavu jednostavnim napitkom s jagodama

Nadutost u trbuhu potaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i pretjeranom uporabom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umirit će crijeva i smanjiti nadutost.

Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na probavu nazivaju se karminativi. U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi začini potiču stvaranje enzima potrebnih za potpuniju i učinkovitiju probavu hrane, i umanjuju rad bakterija koje stvaraju plinove. Problem nadutosti možeš riješiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak sa zdravim sastojcima.

Sve što trebaš je:
šalica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka,
šalica jagoda,
šalica komadića ananasa,
jogurt s probiotičkim bakterijama,
žličica meda
jedna šalica kockica leda

Priprema: Sve sastojke ubaci u blender i izmiksaj dok ne dobiješ homogenu smjesu.
zdravakrava.24sata.hr

Nema komentara:

Objavi komentar

@zdravlje_i_ljepotain