Za
uspeh ne treba da angažujete dobrog asistenta, niti tim ljudi. Dovoljno je da
sebe organizujete najbolje što možete!
Ovih
8 stvari svakak uspešna poslovna žena obavi do 9 ujutro.
Samo lagano
Uspešni
ljudi ne vole da bilo šta urade u žurbi ili u poslednji čas, uvereni kako mogu
da pogreše ili naprave neki propust koji će im uništiti dan. Da bi izbegli
haotična jutra, ove žene se trude da ili ustanu malo ranije ili dan ranije da
prođu kroz nedeljne obaveze koje ih očekuju na poslu. Zbog čega je ovo vrlo
bitno za svakodnevno funkcionisanje? Zbog toga što ćete na poslu mnogo
opuštenije raditi, pa i napraviti malu pauzu po želji.
Ne produžavaju alarm za buđenje
Ove
žene se ili bude same, tik pred alarm ili ustanu odmah čim čuju alarm.
Produžavanje alarma prekida vaš san kao i prirodnu pripremu tela za dan. Jer
ukoliko "probudite" svoje telo da biste mu rekli "spavaj još
malo" izazvaćete kontra efekat i poremetiti vašu produktivnost. To će
takođe prouzrokovati nesanicu i učiniti da sledeće noći spavate lošije.
Piju dosta tečnosti i održavaju telo
hidriranim
Nakon
osam ili devet sati bez tečnosti, vaše telo je željno vode, dehidriralo je.
Zato ne možete da radite, razmišljate i uopšte funkcionišete jer je vašem
mozgu, jednako koliko telu potrebno dovoljno tečnosti za normalan rad. Da se to
ne bi desilo, svakog jutra kada ustanete popijte minimum čašu vode. Naš savet
je da takođe na svom radnom stolu imate flašu vode.
Meditiraju i odmaraju
Svaka
uspešna žena, od Žizel Bundšen do Opre Vinfri, kune se u meditaciju, i to s
razlogom - jer je meditacija tretman protiv starenja za mozak. Naravno, na
poslu ne možete da priuštite pravu meditaciju, ali ako uspete negde da se
izolujete i meditirate 5 minuta, već ste na dobrom putu.
Istežu se
Nalik
meditaciji, istezanje može da umiri um i resetuje telo. Obična istezanja takođe
ublažavaju negativne posledice učestalog sedenja i gledanja u kompjuter ili
telefon više od osam sati. Čak i nekoliko kratkih istezanja na dan mogu da vam
poprave držanje, povrate snagu i opuste mišiće. Šta je takođe preporučljivo? Da
posle posla šetate ili trčite, jer je istezanje najdelotvornije kada vam je
telo zagrejano.
Ne preskaču doručak
Postoji
milion razloga zašto ne biste smeli da propustite obrok čim ustanete. Vama su
dovoljni ovi: doručak vam daje celodnevnu energiju i snagu da pregurate radne
izazove, drži vaš fokus na bitnim stvarima, umanjuje vašu naviku da kasnije
jedete na nervnoj bazi i ono što vam ne treba, i pozitivno utiče na
koncentraciju i pažnju, kao i kratko pamćenje.
Notes i prioriteti
Ako
planirate da budete produktivni i da stignete sve šta se naumili, držite se
navike da zapisujete sve obaveze u notes, i to prema prioritetima, od
najbitnijeg do najmanje značajnog. Štiklirajte stavke po obavljenom, zapisujte
nove i videćete kako ćete sve lakše i brže završavati jer je sve stvar
organizacije. Budite svesni toga koliko vremena imate na raspolaganju, i koliko
možete za tih 8 sati rada da obavite.
Budite pozitivni
Znamo
da je teško biti pozitivan 24h, ali trudite se da bar dok ste na poslu
razmišljate o nekim lepim stvarima. To će vas rešiti bespotrebnog stresa i
učiniti da se osećate bolje i samouverenije.
stil.kurir.rs
