Ovih 5 reči još danas izbacite iz svog rečnika


Sigurno ste čuli izraz koji je nekako nezgodno prevesti na naš jezik pa ćemo ga ostaviti na engleskom, a kaže, talk is cheap. Moramo vam odati tajnu, nismo baš sigurni da je to istina. Šta vi mislite o tome?

A verovali ili ne, razgovor bi, čini se, danas mogao biti vrlo „skup“. I to, za vaše zdravlje. Naravno, ako govorite pogrešne stvari. Evo nekoliko reči i fraza koje treba da izbacite iz rečnika kako biste poboljšali stanje mentalnog zdravlja i osećali se bolje u sopstevnoj koži.

"Ali ..."
Ko bi rekao da će ova tri jednostavna slova toliko često biti u upotrebi. " Ja bih otišla u teretanu, ali sam previše umorna. Ja bih štedela novac, ali stvarno želim novu  torbu. U trenutku kada izgovorite takav ili sličan "spoj“ u rečenici, da li vam se učini da se stavljate u poziciju da kao da nemate izbora nego poslušajte samo jednu od svojih želja?! Sigurno možete ići u teretanu. Niste baš toliko umorni, zar ne? Trenutak kada počnete da menjate ali s nekom drugom frazom je trenutak vaših promena.

 "Ako ...“
"Ako" je reč obveze. Takođe, utkana je u našoj kulturi, društvu ili porodici iako toga nismo svesni. Odakle je to došlo? Ko to najčešće govori? Svaki put kada čujete da ste izgovorili tu reč ili ipak neko od vaših bližnjih, neka to bude poziv koji će probuditi vašu znatiželju zbog koje ćete imati potrebu da saznate odakle dolazi i kako to utiče na vaše svakodnevno ponašanje.

"To zaslužujem"
Naravno da se podrazumeva da ste vredni i važni. Ali, izgovaranje tih reči moglo bi ponekad zvučati pretenciozno pa bi ljudi oko vas mogli da pomisle da očekujete da ćete biti nagrađeni čak i ako oni ne smatraju da treba. Stručnjaci tvrde da vas upotreba ovog izraza zapravo daje više štete nego koristi. Umjesto da kažete da zaslužujete čašu vina nakon napornog dana, mogli biste reći da biste zaista voleli da popijete čašu vina nakon napornog dana. Vaša očekivanja će ostati pod kontrolom i oduprećete se mislima o gledanju na životna događanja kroz prizmu nagrada ili kazni.

 "Nadam se"
Sada kad vas pozivamo da uklonite "nadam se" iz vašeg rječnika, ne kažemo da treba da prestanete da se nadate. Želimo da kažemo da ta fraza zvuči kao nešto što je zapravo izvan vašeg dosega. "Nadam se da ću jednog dana pokrenuti sopstvenu firmu" zvuči znatno drugačije od "Jednog ću dana pokrenuti vlastiti posao". Postavite stvari drugačije i videćete kako će stvari da vam se ispunjavaju

 "Nikada" i "uvek"
Kada kažemo da naš partner nikada ne kuva ili da ostaje napolju do kasno, ono što stvarno činimo je  da produžavamo negativne (ili netačne) navode . Takođe, kada smo toliko usmereni na negativne i kratkotrajne situacije, blokiramo gledanje na pozitivne trenutke u našem odnosu ili životu. Čak i zamjena uvek s često i nikada s retko, korak je u pravom smjeru.

Ove su reči i fraze toliko uobičajene u našem svakodnevnom rečniku da verovatno ni ne primećujete koliko ih često zapravo izgovarate. Ali, stvaranje tih jednostavnih promena može imati duboki uticaj na vaše mentalno zdravlje i opšte stanje organizma, posebno u smislu širenja perspektive, mentalne fleksibilnosti i dozivanja pozitivne vibracije.
cosmopolitan.rs

@zdravlje_i_ljepotain