Pripremite kožu za ljetovanje


Zakoračili smo u ljetnu pustolovinu i zato je važno pripremiti se za sve izazove. Sezona ljetovanja i službeno je postala dio naše svakodnevice. Tek što smo osvijestili da je i službeno počelo ljeto, već smo se našli na samom početku produženog vikenda i pred nama je dugo i lijeno uživanje u suncu i svim njegovim čarolijama. Pripreme su u tijeku, no jesmo li stvarno spremne za uživanje u suncu? A naša koža?

Iako je teško odoljeti upijanju raskoši topline i sunca tijekom popodneva, ipak moramo imati na umu da je najpametnije u vrijeme najjačeg intenziteta potražiti zaklon u hladovini ili nekoj zanimljivoj, skrovitoj i prozračnoj sjenici ili terasi. No, i u toj varijanti ne smijemo zaboraviti na njegu kože lica koja uz malo posuđenog znanja od vrsnih dermatologa može zablistati i postati baršunasta. Naravno, za takvu kožu nije dovoljno samo nanositi dovoljno kreme sa zaštitnim faktorom. Za meku i glatku kožu lica potrebno je slijediti svevremenska zlatna pravila koja vrlo lako mogu postati dijelom svakodnevnih rituala i razmaziti nas. Uz sjajne rezultate, vjerojatno ih se nikada nećemo ni odreći jer lijepa koža naš je glavni beauty adut.

HIDRATACIJA
Hidratacija je beauty pravilo koje svi jako dobro poznajemo. No, koliko se uistinu pridržavamo unošenja dovoljne količine vode?  Iako su nam na tržištu dostupne brojne kreme i serumi  za hidrataciju, bez vode kao baze naše beauty rutine, rezultati neće biti dobri. Također, hrana koja je odlična za hidriranje idealna je za ljetne obroke pa je preporučeno što više konzumirati lubenice, tikvice, dinje, bistre juhice i rajčice.

Ako ste zimi zaboravili na to koliko je važno uvijek kraj sebe imati bočicu s vodom, sada je krajnje vrijeme da to ispravite. Voda je najbolji prijatelj našeg zdravlja i lijepog tena, odlična je za naš mozak i mišiće, prenosi hranjive tvari do stanica, jača naš imunitet, odlična je za probavni sustav, održava naš organizam mladim, a kožu elastičnom. Na licu i vratu se najbolje vide godine, a uz hidrataciju, možemo ih barem malo zaustaviti u vremenu. Zato, vodicu u ruke i ljeto može početi.

Objavu dijeli JULIE SARIÑANA (@sincerelyjules)
PILING I SUHO ČETKANJE
Učinkovitost naše beauty rutine koju upražnjavamo tijekom cijele godine, najbolje se vidi u ljetnim mjesecima. Nosimo sve manje odjeće, a izloženost lica štetnim utjecajima sunčevih zračenja je na najvišem nivou. Zato je važno pripremiti kožu na sve ljetne izazove i osigurati joj zdrav i lijep izgled. Suho četkanje koje možemo raditi i u svom domu je tisućljetna beauty tradicija, no u posljednje vrijeme popularizirali su je vrhunski spa i kozmetički centri koji jamče predivnu kožu lica i tijela.

Osim što je suho četkanje idealno za kožu lica i uklanja odumrle stanice pa u isto vrijeme čisti kožu i čini je zaglađenom, ono je odlično i za cijelo tijelo jer potiče cirkulaciju pa pojavu celulita svodi na minimum. Ukoliko uz ovu beauty rutinu kombinirate i pilinge na bazi soli i maslinovog ulja, vaša koža će izgledati bolje od bilo kojeg Instagram filtera.

HRANA BOGATA KAROTENOM I VITAMINOM E
Iako je karoten dostupan i u obliku tableta i dodataka prehrani, poželjno je u svoj jelovnik uvrstiti namirnice bogate karotenom. Riječ je o vrlo ukusnim i zdravim jelima koja će goditi i naših gurmanskim prohtjevima, ali će i učiniti da naša koža bude spremna za ljeto. Šparoge, mrkva, marelice, kelj, batat, kineski kupus i grejpfrut samo su neki od vrlo ukusnog voća i povrća koje može pripremiti našu kožu za ljeto.

Također, ulje argana je odličan izbor za unošenje vitamina E u naš organizam pa su ovo jednostavna, ali provjereno dobra rješenja za lijepu kožu i ljeti.

UKLANJANJE DLAČICA NAUSNICE BEZ IRITACIJA
Iako nije najlaskavije za kožu, vrlo često se većina žena, pogotovo kada je brzinsko spremanje u pitanju odlučuje za brijanje dlačica čupanjem i agresivnim kremama za depilaciju. Rezultat je iritirana koža, ali i alergije.

Možemo dodatno zaštititi kožu šeširima i kremama te losioninima za ublažavanje štetnih posljedica UVA i UVB zračenja. No, ukoliko imamo dovoljno vremena za pripremu kože lica za ljetne izazove, dobra je opcija primijeniti IPL metodu uklanjanja dlačica ili posjetiti iskusnu kozmetičarku.

Objavu dijeli JULIE SARIÑANA (@sincerelyjules)
POSTEPENO IZLAGANJE SUNCU
Uz pravilno hidriranje, svakodnevnu njegu, zdravu prehranu te hranjive i hidratizirajuće kozmetičke pripravke, krema i losion sa zaštitnim SPF faktorom nezaobilazan je dio pripreme za zdravu i lijepu kožu ljeti. Pogotovo s pojavom prvih vrućina, idealno je koristiti kreme, ali i pudere sa vrlo visokim zaštitnim faktorom. Omiljeni su SPF faktori 50+, no u posljednje vrijeme su dostupni i preparati sa zaštitnim SPF faktorom 100.

Također, za postizanje idealnog tena koji će poprimiti lijepu i zavidnu osunčanu boju bez opeklina, kombinirajte i marmelade za sunčanje i ulja. Tako ćete zaštititi kožu, osigurati joj dovoljno ljetne ekstravagancije uz preplanulu boju, ali i nahraniti i pretvoriti je u pravi baršun. Lijepoj, prirodno tamnoj koži lica bit će potrebna minimalna količina make upa, a pirodna ljepota još će više doći do izražaja.
journal.hr

@zdravlje_i_ljepotain