Smoothie s bobičastim voćem lijek za srce, mozak i zglobove!


Smoothie s mješavinom bobičastog voća i uljem lana sadrži mnogo antioksidansa i zdravih omega-3 masnih kiselina, zbog čega je ovaj recept izvrstan lijek za mozak, srce i zglobove!

Sastojci
200 g miješanog  bobičastog voća
100 g baby špinata
2 dl nemasnog jogurta
3 žlice lanenog ulja

Priprema
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte.
Ulje lana izvrstan je izvor omega-3 masnih kiselina koje dokazano smanjuju kronične upale, snižavaju razinu kolesterola i tako štite od bolesti srca te poboljšavaju čvrstoću zglobova i kostiju.

smoothie
centarzdravlja.hr

@zdravlje_i_ljepotain