5 razlog zašto su bi trebali češće jesti krastavce


Malo, zeleno i na prvi pogled neugledno povrće najveći je saveznik ženske ljepote i zdravlja. Azijatkinje su još prije 5.000 godina počele uzgajati krastavce i koristiti ih u svakodnevnoj prehrani, ali i za pripremu proizvoda za uljepšavanje i učvršćivanje kože. U nastavku vam donosimo pet razloga zašto biste trebali pri sljedećoj kupovini u svoju košaricu svakako ubaciti i nekoliko krastavaca.

ČUVAR LIJEPOG TENA
Svježi krastavac istinski je saveznik kada je u pitanju zdravlje kože jer sadrži značajne količine vitamina A, vlakana, folne kiseline i silicijeva dioksida, djeluje umirujuće na nadraženu kožu te je idealan za ublažavanje oteklina i podočnjaka. Krastavac je sastavni dio maski za lice jer ublažava natečenost i pomaže koži pri zatezanju što rezultira mladenačkim izgledom.

I KOSA VOLI KRASTAVCE
Duga, snažna i njegovana kosa odraz je ženske ljepote i elegancije. Sve sastojke potrebne za njegu tijela možemo naći u prirodi. Ona se i ovaj put pobrinula da obogati krastavce dovoljnom količinom silicija i sumpora odnosno minerala koji utječu na rast i čvrstoću kose.

ŠTITI OD UBODA KOMARACA
Sok od krastavca, osim što je ukusno rješenje za detoksikaciju organizma, prirodni je zaštitnik od uboda komaraca i insekata. Stoga, umjesto kupnje kemijskih proizvoda koji sadrže razne toksine i neugodnog su mirisa, možete namazati na kožu sok od krastavca i tako izbjeći neugodne ubode insekata.

ODLIČNA ZAMJENA ZA KAVU
Svakodnevne obveze i nedostatak sna često nas tjeraju da posegnemo za kojom šalicom kave više, što nerijetko može imati negativne posljedice na naš organizam. Zanimljivo je da su osim kofeina za budnost i jasnoću uma važni minerali i vitamini koje sadrži krastavac. Dakle, umjesto da ujutro skuhate lonac kave pojedite jedan svježi krastavac koji će vas u trenu razbuditi i hidratizirati vaš organizam.

POMAŽE U MRŠAVLJENJU
Krastavci se sastoje od oko 95 posto vode, siromašni su kalorijama i samim time savršena su zamjena za nezdrave visokokalorične grickalice. Mogu se narezati na ploške, napraviti na salatu, a sve ljubitelje juha oduševit će hladna juha od krastavaca. Sadrže i dijetetska vlakna koja se šire u želucu i na taj način pružaju osjećaj sitosti duže vremena. Osim toga, voda s okusom krastavca idealno je osvježenje za vruće ljetne dane i idealna zamjena za zaslađene sokove i gazirana pića.

Krastavci su u zadnjih nekoliko godina postali toliko popularni da su u Engleskoj 2011. godine uzgajivači krastavaca, s ciljem veličanja vrlina ovog po mnogo čemu posebnog povrća, počeli u kolovozu slaviti World Cucumber Day (Svjetski dan krastavaca). Jedan od najvećih obožavatelja krastavaca zasigurno je Hendrick’s Gin koji svake godine slavi ovaj dan te ulaže u istraživanje o tome kako krastavci reagiraju na podražaje iz okoline kao što su miris, zvuk i dodir.
journal.hr

@zdravlje_i_ljepotain