Čovjek
u svom tijelu ima sedam čakri. To su energetski centri na koje možemo
meditirati. Dobrom meditacijom možemo ih otvarati, pokretati, aktivirati.
Meditacija
na čakre poznata je odavno, a ovdje ćemo opisati jednu od njih.
Čakre
su sedam energetskih centara u našem tijelu. Različitih su boja i nižu se od
dna trtične kosti do vrha nad glavom, a slijedeći dugin niz boja. Nećemo se
baviti njihovim indijskim nazivima, nego prije opisa načina jedne od
meditacija, evo samo o kojim se čakrama radi i uz što se vezuju.
Prva
je najdonja čakra, na dnu tijela, blizu dna trtične kosti koja je crvene boje i
povezana je sa sigurnošću, uzemljenjem.
Malo
više od nje, između pubisa i pupka je iduća čakra koja je narančasta, a veže se
uz stvaranje, kreativnost, reproduktivne organe.
Još
više, u području solarnog pleksusa, na sredini trbuha je iduća čakra, solarna,
koja je žute boje. Vezuje se uz mirnoću i određenu psihičku stabilnost.
U
blizini srca je srčana čakra koja je zelene boje i povezana je s osjećajima,
ljubavlju, centriranjem duše. Iznad, u području grla je grlena čakra koja je
plave boje i povezana je sa svim vrstama izražavanja, kao što utječe i na
komunkacijske kanale, te opću povezanost sa svijetom oko nas.
Na
sredini čela, blizu prostora između obrva je iduća čakra poznatija kao treće
oko koja je ljubičaste boje, a veže se uz dublje uvide, intuiciju i
jasnoviđenje.
I
tik na vrhu glave je sedma čakra koja nas povezuje s onim svijetom gore, iznad
nas, s nebeskim i Božjim putevima, a koja je blijedoružičasto-bijele boje.
Rad
sa čakrama poznat je od davnina. Na primjer prva od vježbi u setu „Pet
Tibetanaca“ je okretanje oko sebe široko raširenih ruku, a kojoj je svrha baš
pokretanje čakri.
Da
bi meditirali na čakre, prvo se smjestite u udoban položaj (možete ležati ili
sjediti, kako vam je ugodnije) i opustite se. Dišite mirno i kratko svojim
mislima prošetajte cijelim tijelom. Tek da ga osjetite. Kad ste se primirili,
jednako tako ćete svojim mislima stavljati fokus na čakru po čakru i blago si
sugerirati određena stanja. Pa krenimo. Ići ćemo od najdonje do najgornje
čakre.
Fokusirajte
se na područje na dnu trtične kosti, u bazi, korijenu samog tijela i mislima
osjetite to kao crveni dio sebe. Osvijestite povezanost tog dijela (stalno vizualizirajući
crvenu boju) s tlom, dnom, sa zemljom, prostirkom, krevetom, na čemu već jeste.
Pratite mislima kako ste stabilni, teški, čvrsti i fino uzemljeni kroz to.
Osjetite težinu i opuštenost svog tijela.
Kad
sami osjetite da vam je to dovoljno, pređite mislima u iduću čakru i
promijenite boju. Sad je vaš fokus ispod pupka (između pubisa i pupka) i
osjetite to područje narančastim. Osjetite toplinu koja tu postoji i širi se
cijelim tijelom. Osjetite toplinu i energiju koja struji vašim tijelom, a povezana
je s tim područjem narančaste boje.
Kad
vama odgovara, pređite mislima na sredinu trbuha u područje oko solarnog
pleksusa. Vidite blistavo žutu boju u tom području i sugerirajte si osjećaj
mira i topline. Možete u sebi nekoliko puta ponoviti riječi „mir“ i „toplina
koja ugodno struji“.
Kad
osjetite da vam paše, pređite osjetom i mislima više gore, u područje srca i
predočite si zelenu boju koja ugodno vibrira u vama. Možete si sugerirati da
vaše „srce kuca mirno i ritmično“. Uživajte u osjećaju da život pulsira u vama.
Potom
kad vama odgovara, pređite mislima u područje grla i vidite u sebi beskraj
plave boje koja zrači iz i kroz vaše grlo na van, a povezuje vas sa cijelim
svijetom (poput mora i neba). Osjetite svoje disanje, pratite svoj udah i izdah
kako struji kroz vaše grlo. Jednostavno dišite i uživajte centrirani u svojoj
plavoj čakri.
Kad
osjetite da je vrijeme pređite na sredinu čela blizu prostora između obrva i
osjetite prostor ljubičaste boje koji postoji u vama. Sugerirajte si kako vam
je „čelo ugodno svježe“ i kako kroz vas protječu samo ugodne, lijepe i dobre
misli, kako ste tu čisti. Ako vam se pojavi neka nova slika, neka samo prođe, a
vi ostanite mirni. Uživajte.
I
kad prepoznate da treba, samo lagano pređite na vrh glave, te se zadržite tu,
osjećajući svijetlo rozobijelo područje koje vibrira i povezuje vas s onim
višim svijetom gore, iznad nas. Osjećajte da ste u kontaktu sa Svemirom i da
kroz vas s lakoćom struji Božanska energija koja nam dolazi iz istog.
Kad
vam odgovara, pustite se, izađite duhom i fokusom iz čakri, kratko lezite i još
par trenutaka mirujte. Vaša meditacija na čakre je završena.
zena.rtl.hr
