Čitajte, šetajte
Godišnji
odmor treba biti vrijeme posvećeno porodici i prijateljima, da pokušate
nadomjestiti bar djelić vremena koje obično zbog posla za njih niste imali i zato
rad i razmišljanje o poslu na odmoru ne dolazi u obzir.
Na
posao ćete zaboraviti uz nekoliko savjeta kojih se, jednostavno, morate
pridržavati, jer je propisan odmor svima neophodan.
* Uživanje u odmoru prioritet
Kad
ste na poslu, prioritet vam je, naravno, da što bolje odradite svoje radne
zadatke. Zato, kad ste na odmoru, neka vam prioritet bude uživanje i odmor do
maksimuma. Posvetite se stvarima koje obično ne stižete raditi tokom godine.
Čitajte knjige, šetajte, odlazite na izlete, kuhajte. Neka vam svaki dan
godišnjeg donese novu aktivnost koja vam je zbog posla nedostajala.
* Postavite sebi i drugima jasne granice
Poslovni razgovori
Prije
odlaska na odmor, naglasite kolegama i šefu da nećete biti dostupni za poslovne
razgovore tokom odmora. Iako vam se to čini pomalo bezobrazno, to je jedino
ispravno. Stavite svima jasno do znanja da nećete provjeravati niti odgovarati
na poslovne mailove i oni vam ih, vjerovatno, neće slati.
S
druge strane, isto tako se stavite na raspolaganje na krajnje hitne slučajeve
koji se bez vas ne mogu riješiti.
Psiha
Kad
primijetite da su vam misli odlutale na poslovne probleme, fokusirajte se na
ono što radite u tom trenutku i skrenite misli. Fizički odmor usko je povezan
sa psihičkim, a ovaj drugi nam je u većini slučajeva potrebniji i zato nikako
ne nosite posao na odmor.
Ne iscrpljujte se
Iako
ćete ponekad morati ostati duže na poslu kako biste stigli sve pripremiti za
svoj odlazak, nemojte sve ostavljati za posljednju sedmicu. Sa pripremama valja
početi na vrijeme, ovisno o tome koliko obaveza imate. Ukoliko se u potpunosti
iscrpite prije samog godišnjeg odmora, provest ćete prve dane oporavljajući se
te nećete stići uživati u slobodnom vremenu.
Planirajte
Ako
vaš posao dok vas nema preuzimaju druge osobe, ostavite im upute kako i šta
raditi i na koji način ste vi to obavljali. Ako ste vi voditelj ili šef nekog
tima, podijelite zaduženja, ne provjeravajte mobitelom svakog dana. Vaši
saradnici tako će dobiti šansu da sami naprave posao i steknu iskustvo, njihova
produktivnost bit će veća ako imate više povjerenja u njih.
Stres
Kad
posao nosite na odmor, ne samo da tako nemate vremena za porodicu i prijatelje
nego tako i prenosite stres na njih. Jednom kad se nađete u tom začaranom
krugu, teško je pronaći izlaz, odnosno zdrav balans. Sklopite dogovor sami sa
sobom - kada ste na odmoru, budite prisutni u trenucima koje provodite s
ljudima koje volite. Jednako tako možete biti sretni i uspješni.
Mentalni odmor
Ono
što vam treba su fizički i mentalni odmor. Hemija tijela mijenja se kad dođete
u fazu opuštenosti. No, kad to ne učinite, tijelu ne dajete vremena za potrebni
odmor te se hormoni stresa samo nastavljaju proizvoditi, što može imati vrlo
nezdrave rezultate.
zdravlje.avaz.ba
