ZADRŽITE PREPLANULI TEN: Uz samo par trikova

Kada se vratimo s ljetovanja jedino što nam bi voljeli je zadržati divnu preplanulu boju koju smo dobili upijajući zrake sunca. U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta kako da svoju želju ostvarite.

Započetak se preporučuje napraviti prirodni piling tijela kako bi se riješili mrtvih stanica kože. Najbolje je piling napraviti navečer prije spavanja, jer se koža noću obnavlja osam puta brže i intenzivnije djeluje nego danju. Nakon pilinga na tijelo nanesite hidratantnu kremu i ostavite da vam se koža regenerira preko noći. Najbolje vrijeme za regeneraciju kože je između ponoći i 6 sati ujutro.

Svakako bi trebali i unositi više tekućine u organizam kako koža zbog dehidracije ne bi postala suha i kako se preplanula boja ne bi počela ljuštiti. Zato se za očuvanje preplanulog tena savjetuje intenzivna hidratacija te u organizam svakodnevno unositi oko 2 litre vode. Voda će nahraniti kožu i koža neće brzo izblijediti, a jedan od saveznika za ljepšu kožu je zeleni čaj koji sadrži antioksidanse koji će koži pružiti zaštitu.

Očuvanje preplanulog tena
Kako bi prilikom tuširanja očuvali preplanuli ten savjetuje se tuširanje hladnom vodom te se tuširati s hidratizirajućim uljima za tuširanje kako bi koža bila zahvalna. Nakon tuširanja se kožu nikako ne smije trljati ručnikom, već ju je potrebno osušiti tapkajući. Kožu nakon tuširanja treba njegovati hidratantnim mlijekom ili kremom, a savjetuje se i koristiti ulja koja sadrže beta karoten koji se u tijelu pretvara u vitamin A.



Jelovnik se treba sastojati od puno povrća i voća jer ono sadrži karotenoide koji će pridonijeti zdravoj boji kože i očuvati ljetnu boju. Najbolje je jesti što više narančastih namirnica poput marelice, breskve, mrkve i dinje te špinat, kupus, povrće i kelj. A kako bi se očuvao zlatni ten savjetuje se jesti što više lubenice, rajčice i paprike.

Vitamin E ima antioksidativno djelovanje na sve tipove kože, a najbolje pomaže koži smanjiti crvenilo koje se pojavljuje nakon pretjeranog izlaganja suncu, održati kožu dulje vremena glatkom i smanjiti nastanak bora. Glavni izvori vitamina E su jaja, orašasti plodovi, biljna ulja i sjemenke. Vitamin E se može pronaći u sjemenkama suncokreta, maslinovom ulju i bademima.

Proizvodi za očuvanje preplanulosti
Osim što na tržištu postoji sve više proizvoda za sunčanje kao i onih za samotamnjenje, tako se mogu pronaći i proizvodi za očuvanje preplanulog tena. Proizvodi koji sadrže ekstrakt i ulje mrkve ne samo što pospješuju tamnjenje kože već osiguravaju i da se boja što duže zadrži na njoj. Karotenoidi daju koži odličnu zaštitu protiv štetnih slobodnih radikala te duže zadržavaju boju.

Osim proizvoda za samotamnjenje, postoje losioni i kreme čiji je cilj upravo očuvanje preplanulog tena. Za kožu su najbolji oni prirodnih sastojaka koji u sebi sadrže maslac i kvalitetna biljna ulja. Takvi proizvodi mogu se koristiti svakoga dana za njegu nakon tuširanja ili specifično za određena područja.

Losioni i kreme za očuvanje preplanulog tena nisu jako skupi, a možete ih koristiti umjesto uobičajenog mlijeka za tijelo ili losiona. Cijene se kreću od oko 50 kuna na više, ali s obzirom na to da djeluju i da će se preplanuli ten zadržati duže, svakako se preporučuje nabaviti ih.

Osim krema i losiona za tijelo, pomoći će i ulje pasjeg trna kojeg možete dodati u proizvode za njegu tijela ili možete napraviti i sami neki prirodni recept za tijelo od ulja i maslaca. Potražite u specijaliziranim kozmetičkim prodavaonicama ulje pasjeg trna i njegujte tijelo nakon sunčanja.

Ulje za preplanuli ten
Kako biste što lakše dobili preplanuli ten tijekom sunčanja, napravite ovaj prirodni pripravak koji će njegovati kožu i u isto vrijeme pospješiti brže i lakše tamnjenje kože. Ulje je u potpunosti prirodno i njime može njegovati kožu i nakon sunčanja. Baza prirodnog pripravka je maslinovo ulje u kojeg se dodaju ostali sastojci.

Recept za prirodno ulje
3 decilitra maslinovog ulja
2 velike mrkve
7 mladih oraha
U staklenu teglu srednje veličine naribajte mrkvu, narežite orahe na sitno i sve prelijte maslinovim uljem. Zatvorite i ostavite na suncu da odstoji 40 dana. Povremeno sadržaj treba protresti, a nakon što prođe 40 dana, procijedite i sipajte ulje u bočicu.

Ovo prirodno ulje za sunčanje ima zaštitni faktor dva, stoga prije nego se njime mažete, kožu trebate zaštititi kremom s visokim zaštitnim faktorom. Kada ste nanijela zaštitni faktor, pričekajte pola sata pa tek onda nanesite ulje. Već nakon samo dva dana primijetit ćete kako je vaša koža jako preplanula. Osim toga, zbog hranjivih sastojaka iz ulja, koža će biti nahranjena i mekana.
savjetnica.com

@zdravlje_i_ljepotain