Kriza srednjih godina: To je zapravo prilika da život uzmete u svoje ruke


To je vrijeme tranzicije i prilagodbe koje predstavlja velik izazov za većinu ljudi koji mu se približavaju. Ukoliko imate četrdeset ili pedeset godina i osjećate se nesretno, razdražljivo, "zaglavljeno" i depresivno, vjerujte, niste sami.

Kriza srednjih godina ne bira - jednako zahvaća i muškarce i žene. A pred njih postavlja najvažniji zadatak: moraju dokučiti kako žele proživjeti ostatak svojih života.

Iako krizu srednjih godina ne prolazi baš svatko, svaka tranzicija ima potencijal za poticanje krize identiteta. Prelazak u srednju dob za neke ljude obilježava takvo razdoblje. To su godine u kojima se suočavamo s neizbježnim aspektom starenja i u kojima gubimo osjećaj da raspolažemo neograničenim vremenom.

Neki od nas, možda i po prvi puta u životu, počinju preispitivati sebe, svoj identitet i svoj sustav vrijednosti.

Starenje donosi brojne promjene. Odnosi koje imamo mogu se završiti ili promijeniti. Karijere nam mogu postati sve zahtjevnije ili možemo shvatiti da život kojeg živimo i nije ono što zapravo želimo. Kako naši roditelji i prijatelji stare - ili čak umiru - počinjemo se suočavati s vlastitom smrtnošću.

U našim dvadesetim i tridesetim godinama "programirani" smo za postizanje uspjeha i izgradnju karijere (često ne na polju kojeg smo sami odabrali). Pod društvenim smo pritiskom da zasnujemo obitelj, situiramo se i imamo djecu. U toj smo dobi često toliko zauzeti da nemamo vremena za introspekciju ili propitivanje je li ono što radimo doista ono što zapravo želimo.

Tijekom četrdesetih dolazi vrijeme da stisnete 'pauzu' svojeg života, da zastanete i dobro razmislite. Do sada ste možda ispunjavali tuđe ambicije (dosta često one vaših roditelja), a zanemarivali ste vlastite. A sada je vrijeme da im se ponovno vratite.

Žene u srednjim godinama često su izložene snažnom stresu i pritisku da 'ostanu mlade'. To je posebice očito u našoj zapadnoj kulturi u kojoj se mladost i ljepota stavljaju na prvo mjesto. Istodobno se od muškaraca to ne očekuje.

Oni se pak u tim godinama bore za moć i prestiž ili nastoje sačuvati seksualnu moć kakvu su nekad imali. Mnogi od njih nalaze znatno mlađe partnerice ili se odlučuju na izvanbračne afere.

No ipak, i muškarci i žene u tome dijele zajednički element - istovjetnu psihološku krizu koju izazivaju fizičke promjene i koja nas konfrontira s vlastitom smrtnošću. Obrane i iluzije koje smo imali u mladim danima u srednjoj dobi više ne funkcioniraju. Sve više postajemo svjesni vlastitog 'vijeka trajanja' i toga da više nemamo puno vremena u životu.

Bračna kriza
Suprotno popularnom stereotipu o muškarcima koji napuštaju svoje supruge i odlaze s mlađim partnericama upravo su žene te koje češće pokreću pitanje raskida braka. Najnovija istraživanja pokazuju da žene iniciraju i do 70 posto svih razvoda te da se stopa brakorazvodnih procesa u dobi između 50 i 64 godine utrostručila u odnosu na stanje tijekom devedesetih godina prošlog stoljeća.

Ljudi u srednjoj dobi o razvodu počinju razmišljati iz više razloga. Ponekad je to želja za sretnijim životom, bilo u zajednici s drugim partnerom ili partnericom ili samostalno. Jer, ako su djeca bila ta zbog kojih se ostajalo u braku, sada za time više nema potrebe - jer su već odavno otišla od kuće i osamostalila se.

Čak i kada se par odluči na razvod, terapija može pomoći da proces postane manje sporan te da rastanak prođe u miru i prijateljskoj atmosferi.

Ponovno otkrivanje sebe
Kako smo stariji sve nam se više događaju razne traume - gubitak roditelja, razvod, osjećaj neuspjeha ili nerealiziranosti, fizičko starenje, hormonalne promjene u tijelu…

Žene koje su cijelog života bile majke i supruge, odjednom se počinju pitati tko su, koja je njihova svrha sada, kada su djeca otišla od kuće? Pitaju se: "Tko sam ja ispod tih svih uloga koje sam živjela? Koje su moje stvarne potrebe?"

Kada počnete razmišljati o tome što doista želite možete naići na unutarnji otpor koji će vam govoriti da prestanete sanjariti, da ne možete biti sebični i misliti na sebe te da se vratite svojim dnevnim obavezama. Ovdje terapija itekako može pomoći budući da u sigurnom okruženju možete istražiti svoje želje, snove i ono što doista želite od života. Možete dobiti odmak od svoje dnevne rutine.

Uz pomoć terapeuta ćete sagledati svojeg "unutarnjeg sabotera i kritičara", istražiti njegovo porijeklo te uvidjeti je li vam doista i dalje potreban.

Kroz terapijske razgovore ćete steći snagu za donošenje važnih odluka. Osvijestit ćete svoja životna razočaranja i izazove s kojima ste se susretali i s kojima ćete se još susresti u životu. Dobit ćete uvide koji će vam omogućiti da pronađete smisao u životnim promjenama i utvrdite svoje nove ciljeve. Vratit će vam se osjećaj kontrole nad vlastitim životom. Uspostavit ćete kvalitetnije odnose s vašom odraslom djecom…

Ulazak u četrdesete i pedesete nosi sa sobom zrelost, mudrost i iskustvo. A u godinama koje dolaze ima itekako dovoljno prostora za osobni rast i nove užitke.
zivim.hr 

@zdravlje_i_ljepotain