Tjelesna neaktivnost je štetnija za zdravlje od pušenja


Poznate su prednosti tjelovježbe, ali nedavno provedeno istraživanje otkrilo je da je preskakanje teretane zapravo najgora stvar koju možete učiniti za svoje zdravlje.

Točnije, znanstvenici poručuju kako je nedostatak tjelovježbe štetniji za zdravlje od pušenja.

U istraživanju objavljenom u časopisu JAMA piše da je klinika iz Clevelanda proučila podatke o 122.007 pacijenata od 1991. do 2014. koji su bili podvrgnuti vježbama na traci za trčanje, a kasnije su bilježene stope smrtnosti. Otkriveno je da su dulje i zdravije živjeli oni koji su bili u boljoj formi.

“Visoka aerobna kondicija bila je povezana s pacijentima koji su najdulje živjeli, a od nje su koristi imali stariji pacijenti, kao i oni s hipertenzijom”, stoji u zaključku istraživanja koje sjedilački način života uspoređuje s opakom bolešću i kaže da je najbolji lijek tjelovježba.

Dr. Wael Jaber, koautor istraživanja, ove rezultate smatra iznenađujućima.

“Oni koji nisu bili fit imali su najgore prognoze, lošije od dijabetičara i pušača”, izjavio je Jaber za CNN.

Istraživanje je promotrilo i podatke “previše aktivnih osoba”, no potvrđeno je da se oni koji više vježbaju ne suočavaju s višim rizikom od smrti.

@zdravlje_i_ljepotain