Igranje tenisa može produžiti život za skoro 10 godina!


Poznato je da svako ko se bavi sportom živi zdravije i duže. Ali, mali broj ljudi zna da određeni sportovi imaju posebno povoljan uticaj na očekivani životni vijek.

Studija, čiji su nalazi objavljeni u medicinskom časopisu Mayo Clinic Proceedings bavila se pitanjem života od 8.500 zdravih odraslih Danaca u vezi sa sportovima kojima se bave. Rezultat: određeni sportovi djeluju kao pravi čudesni eliksir za dug i ispunjen život.

Treba napomenuti da onaj ko se bavi sportom, generalno, produžava životni vijek. Međutim, u istraživanju, grupni sportovi su pokazali posebno pozitivan faktor na dug život.

Apsolutni pobjednik je tenis, koji može produžiti životni vijek u prosjeku ukupno 9,7 godina. Badminton igrači mogu očekivati da žive nekih 6,2 godina duže od ljudi koji se ne bave sportom. Fudbal se takođe pokazao kao čudesno oružje za duži životni vijek – produžava život pet godina. Plivanje produžava život za (3,4 godina), a gimnastika za (3,1 god.).

Naučnici su se pitali zašto je znojenje u paru ili timu efikasnije. Kao što se ispostavilo, tu je odlučujući društveni faktor.

“Ubrzan rad srca je važan za zdravlje”, izjavio je jedan od studijskih koautora James O’Keefe i dodao: “Ali izgleda da je jednako važno kao i kontakt sa drugim ljudima”.

U timskim sportovima, ljudi ne samo da se kreću, već se druže i izražavaju osjećanja. Rezultat je da se nakon završetka sporta, oni osjećaju zadovoljnije i opuštenije nego nakon individualnog treninga.
ljepotaizdravlje.ba

@zdravlje_i_ljepotain