Djeca
tinejdžerskog uzrasta rado konzumiraju kikiriki, kao i proizvode koji ga
sadrže. S obzirom na to da je naješće riječ o prženom kikirikiju koji je
nutritivno vrlo oskudan i prilično nezdrav, blogerica Almira Mujačić, koja
promoviše zdravu ishranu, donosi vam recept za zdravi kikiriki namaz.
Ovaj
namaz veoma je popularan, mnogi ga smatraju najboljim izborom za brzinski proteinski
obrok. S obzirom na to da je dobar izvor proteina i da je bogat kalorijama,
ovaj namaz odličan je obrok za osobe koje se bave fizičkim aktivnostima.
Za
pripremu zdravog kikiriki namaza potrebno vam je 100 grama sirovog kikirikija,
dvije kašike meda i tri kašike maslinovog ulja.
Sve
sastojke stavite u blender i blendajte od dvije do tri minute dok ne dobijete
finu kremastu pastu. Po želji možete dodati jednu kašiku kakao praha. AlmiraMujačić predlaže da ovaj namaz stavite na šnitu integralnog hljeba i preko
poredate tanke kolutiće svježe banane.
klix.ba
