Ne potiskujte ljutnju jer je riječ o zdravoj emociji koja motiviše ljude na promjene


Ljutnja je negativna emocija koju ljudi uglavnom pokušavaju izbjeći, no reporter New York Timesa Charles Duhigg tvrdi da je sasvim uredu, čak i zdravo biti ljut.

Duhigg je godinu istraživao najčešći razlog ljutnje kod Amerikanaca i utvrdio da ljutnja nije uvijek tako loša emocija.

Pojašnjava da ljutnja ima lošu reputaciju jer je ljudi uglavnom povezuju s nasiljem i ističe da ta dva pojma nisu nužno vezana. Istovremeno podsjeća da ljudi mnoga agresivna djela urade bez ljutnje.

Duhigg tvrdi da je zdravo biti ljut, jer ljutnja prije svega tjera ljude da glasno kažu ono što misle.

"Ljudi prečesto pokušavaju nešto reći na pristojan način i u tome se gube. Ukoliko su ljuti reći će tačno ono što misle", rekao je Duhigg za MensHealth.

Osim toga, ljutnja pomaže ljudima da pregovaraju.

"U većini slučajeva, izražavanje ljutnje rezultiralo je da sve strane budu spremnije za iskren razgovor", rekao je Duhigg.

Dodaje da je ljutnja zdrava i katarzična emocionalna reakcija, jer nas motiviše da nešto promijenimo.
klix.ba

@zdravlje_i_ljepotain