Znate li što je to zapravo antiaging prehrana?


Pojam antiage vrišti iz svakog kutka beauty svijeta, od brojnih kozmetičkih proizvoda koji obećavaju mladoliki izgled, pa sve do raznih preparata čije djelovanje je i dalje pod znakom upitnika. Poznato je kako ljudi od pamtivijeka tragaju za čarobnim napitkom koji će nam vratiti mladoliki izgled, stoga i ne iznenađuje da u vremenu u kojem živimo sve duže, antiaging ne silazi s naših usana.

Kada je mladoliki izgled u pitanju, ljudi su spremni na gotovo sve da bi izgledali bolje, zdravije i ljepše. Vidljive znakove starenja nije lako izbjeći, što je sasvim logično, budući da se radi o sasvim prirodnom procesu, no unatoč tome postoje neka jednostavnija rješenja koja su nam nadohvat ruke, a u sebi kriju mladoliki izgled. Brojna istraživanja nastoje pronaći vezu između prehrane i starenja, pa se tako pokazalo da smanjeni unos kalorija može imati pozitivan učinak kada je očuvanje mladolikog izgleda u pitanju. Također umjerenost u jelu i piću dobar je ulog u zdravlje naše kože i izgleda, pogotovo kada vodite računa o kvaliteti namirnica koje konzumirate.

Sastojci koji imaju povoljno djelovanje na naš mladoliki izgled su masti i ulja obogaćeni omega 3 masnim kiselinama, brojni napitci koji u sebi sadrže antioksidanse, likopen iz rajčica te koenzim Q10 koji je sve prisutniji u prehrambenim proizvodima poput mlijeka i jogurta. Također namirnice koje su bogate vitaminom C poput paprike i citrusnog voća imaju povoljan učinak na izgled naše kože, stoga iskoristite ovaj zimski period kada je njihova konzumacija potrebna i zbog jačanja imuniteta. Nadalje, navedeni sastojci pomažu u očuvanju kolagenskih elastičnih vlakana koji su odgovorni za rastezljivost i elastičnost kože, pa tako koža ne gubi tonus i bore nisu vidljive. No, ono na što morate obratiti pažnju jest činjenica kako ove namirnice ne sadrže u sebi magične moći čiji rezultati će se odraziti na naš izgled u tren oka, već je potrebna korjenita promjena prehrambenih navika koja će uključivati unos cjelovitih žitarica, niskomasnih mliječnih proizvoda i ribe kako bi osim svog tijela, nahranili i kožu, a ona će nam to itekako znati vratiti!
fashion.hr

Nema komentara:

Objavi komentar

@zdravlje_i_ljepotain